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Laufen und Leichtathletik

Neben der Leichtathelitk ist auch das Laufen mein sportliches Steckenpferd:

So sehen richtig benutzte Laufschuhe aus
So sehen richtig benutzte Laufschuhe aus

So sehen richtig benutzte Laufschuhe aus

Seit dem Alter von 3 Jahren bin ich Mitglied bei der Laufgemeinschaft Kaufungen (www.lg-kaufungen.de). Zwischenzeitlich war ich von 1990 bis 2007 zusätzlich Mitglied beim SSC Vellmar (www.ssc-vellmar.de), einem Leichtathletikverein in der Nähe von Kassel.
Ich laufe am liebsten Mittelstrecke sowie Cross- und Geländerläufe bis 25 km Länge. Allerdings nehme ich in der Leichtathletik grundsätzlich an allen Disziplinen teil. So habe ich eine Zeit lang auch jedes Jahr einen Zehnkampf mitgemacht, mit den Paradedisziplinen 400m und 1500m :-)

Mein öffentliches Trainingstagebuch ist unter lauftagebuch.eu (hendrich.org/php/ttb/public.php?username=henner) zu finden.

Bestleistungen

DisziplinBestleistung vor 2005 (M20)Bestleistung ab 2005 (M30)
100 m12,3 s09.05.1999xxxxxx
200 m25,54 s12.06.2000xxxxxx
400 m54,4 s29.08.1999xxxxxx
800 m2:04,79 min12.06.2000xxxxxx
1500 m4:24,23 min25.09.1999xxxxxx
3000 m9:23 min09.08.1999xxxxxx
5000 m16:40,8 min15.09.1999xxxxxx
10000 m34:55 min22.09.1999xxxxxx
Halbmarathon1:22:33 h15.05.1999xxxxxx
Marathon3:33:50 h20.09.1998xxxxxx
Weitsprung5,78 m08.06.1997xxxxxx
Dreisprung11,13 m20.04.1997xxxxxx
Kugelstoß9,28 m20.04.1997xxxxxx
110 m Hürden20,8 s29.08.1999xxxxxx
Hochsprung1,74 m06.05.2000xxxxxx
Stabhochsprung2,60 m2002xxxxxx
Speerwurf30,47 m30.09.2000xxxxxx
400 m Hürden63,19 s29.05.1999xxxxxx
Diskus19,76 m30.09.2000xxxxxx
Zehnkampf4231 P.29.08.1999xxxxxx
Fünfkampf2336 P.25.09.1999xxxxxx


Bekannte Läufe, an denen ich teilgenommen habe:

Veranstaltung19971998199920002001200220032004
Rennsteiglauf (www.rennsteiglauf.de)        
Harzgebirgslauf (www.harz-gebirgslauf.de)        

Veranstaltung20052006200720082009201020112012
Rennsteiglauf        
Harz-Gebirgslauf        
Kassel-Halbmarathon        
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© Christian Hendrich, Ausgedruckt: 04.02.12, 11:27:13, Quelle: www.hendrich.org